nicponkids.pl

Nowoczesny parenting

Wpływ wyboru herbaty na samopoczucie
Zakupy

Wpływ wyboru herbaty na samopoczucie.

Choć herbata może wydawać się tylko mało znaczącym dodatkiem do codziennych posiłków, jej wybór może mieć ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia, a nawet zdrowia. Dlatego warto wiedzieć, jak wybierać ten napój, by miał korzystne dla nas działanie, kto powinien pić białą herbatę, oraz dlaczego zawsze w naszej domowej apteczce powinna znajdować się herbata z lipy.

Na co zamienić czarną herbatę?

Trzeba pamiętać, że oprócz najbardziej popularnych herbat jak czarna, czy zielona jest też herbata biała. Jej właściwości dają jej szereg zastosowań w codziennej diecie. Poza oczywistym gaszeniem pragnienia i fantastycznym smakiem ma ona silne działanie pobudzające. Stymuluje i pobudza tak bardzo, że nie należy spożywać jej bezpośrednio przed snem, ponieważ może powodować bezsenność. Z uwagi na wysoką zawartość witaminy C, pita regularnie pomaga wzmocnić odporność. A przez obecność w białej herbacie aminokwasów i mikroelementów, jak np. fluor zalecana jest osobom zmagającym się z zapaleniem stawów, a nawet może być stosowana wspomagająco w leczeniu osteoporozy.

Czerwona herbata także jest bardzo korzystną alternatywą dla jej czarnej lub zielonej kuzynki. Jest polecana osobom stosującym dietę odchudzającą, ponieważ w tej kwestii działa na kilka sposobów. Przede wszystkim nieco hamuje apetyt. Może to uchronić przed podjadaniem niezdrowych przekąsek między posiłkami. Dodatkowo przez stymulowanie układu pokarmowego i powodowanie wytwarzania większej ilości kwasów trawiennych ułatwia i przyśpiesza trawienie. Ponadto przez obecność kofeiny pobudza więc mamy więcej energii i chęci codziennych aktywności fizycznych. A regularnie stosowana pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Jakie są właściwości herbaty z lipy?

Herbata lipowa powinna znajdować się w każdej domowej apteczce, ponieważ ma nieocenione właściwości zdrowotne. Wykazuje łagodne, ale skuteczne działanie ułatwiające trawienie. Wypity przed snem napar z lipy ułatwi zaśnięcie i poprawi jakość snu. W sytuacji stresowej pomoże ukoić nerwy. Herbata z lipy jest również doskonałą podstawą do parzenia naparów wzmacniających odporność z uwagi na obecność witaminy C, olejków eterycznych oraz wielu innych drogocennych składników pomagających utrzymać organizm w zdrowiu.

Czarna i zielona herbata mają wiele zdrowszych, bardziej wartościowych dla zdrowia zamienników i warto pamiętać o tym następnym razem robiąc zakupy i stojąc przed półką z herbatami. Przez ten jeden prosty wybór możemy wpłynąć na samopoczucie oraz zdrowie nasze i naszych bliskich

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.