Choć herbata może wydawać się tylko mało znaczącym dodatkiem do codziennych posiłków, jej wybór może mieć ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia, a nawet zdrowia. Dlatego warto wiedzieć, jak wybierać ten napój, by miał korzystne dla nas działanie, kto powinien pić białą herbatę, oraz dlaczego zawsze w naszej domowej apteczce powinna znajdować się herbata z lipy.

Na co zamienić czarną herbatę?

Trzeba pamiętać, że oprócz najbardziej popularnych herbat jak czarna, czy zielona jest też herbata biała. Jej właściwości dają jej szereg zastosowań w codziennej diecie. Poza oczywistym gaszeniem pragnienia i fantastycznym smakiem ma ona silne działanie pobudzające. Stymuluje i pobudza tak bardzo, że nie należy spożywać jej bezpośrednio przed snem, ponieważ może powodować bezsenność. Z uwagi na wysoką zawartość witaminy C, pita regularnie pomaga wzmocnić odporność. A przez obecność w białej herbacie aminokwasów i mikroelementów, jak np. fluor zalecana jest osobom zmagającym się z zapaleniem stawów, a nawet może być stosowana wspomagająco w leczeniu osteoporozy.

Czerwona herbata także jest bardzo korzystną alternatywą dla jej czarnej lub zielonej kuzynki. Jest polecana osobom stosującym dietę odchudzającą, ponieważ w tej kwestii działa na kilka sposobów. Przede wszystkim nieco hamuje apetyt. Może to uchronić przed podjadaniem niezdrowych przekąsek między posiłkami. Dodatkowo przez stymulowanie układu pokarmowego i powodowanie wytwarzania większej ilości kwasów trawiennych ułatwia i przyśpiesza trawienie. Ponadto przez obecność kofeiny pobudza więc mamy więcej energii i chęci codziennych aktywności fizycznych. A regularnie stosowana pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Jakie są właściwości herbaty z lipy?

Herbata lipowa powinna znajdować się w każdej domowej apteczce, ponieważ ma nieocenione właściwości zdrowotne. Wykazuje łagodne, ale skuteczne działanie ułatwiające trawienie. Wypity przed snem napar z lipy ułatwi zaśnięcie i poprawi jakość snu. W sytuacji stresowej pomoże ukoić nerwy. Herbata z lipy jest również doskonałą podstawą do parzenia naparów wzmacniających odporność z uwagi na obecność witaminy C, olejków eterycznych oraz wielu innych drogocennych składników pomagających utrzymać organizm w zdrowiu.

Czarna i zielona herbata mają wiele zdrowszych, bardziej wartościowych dla zdrowia zamienników i warto pamiętać o tym następnym razem robiąc zakupy i stojąc przed półką z herbatami. Przez ten jeden prosty wybór możemy wpłynąć na samopoczucie oraz zdrowie nasze i naszych bliskich