nicponkids.pl

Nowoczesny parenting

Zdrowie

Jakie zabawy ruchowe zorganizować dla dzieci w domu?

Zabawy ruchowe są nieodłącznym elementem w rozwoju dzieci. Warto więc wiedzieć jakie atrakcje wybrać, aby dziecko się nie nudziło i rozwijało w prawidłowy sposób? Oto zestawienie najlepszych. Zobacz także: Edukujące gry i zabawy dla dzieci w domu Zabawy ruchowe dla…

Witaminy potrzebne na co dzień

O elektrolitach mówi się dużo. Szczególnie chętnie po specjalne preparaty sięgają sportowcy oraz osoby aktywne, a w ten sposób szybko są w stanie uzupełnić poziom mikro i makroelementów. Z drugiej strony to niezbędny element przy biegunkach oraz świetne antidotum przy…

Jak mierzyć tętno?

Pomiar tętna to jedno z najprostszych, a zarazem najważniejszych badań, pozwalających sprawdzić stan czynności życiowych oraz kondycję zdrowia. Umiejętność samodzielnego mierzenia tętna przydaje się tak w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Mierzenie tętna jest również istotnym elementem udzielania pierwszej pomocy….

Czego unikać podczas diety?

Dieta to nie muszą być ciągłe wyrzeczenia. Możesz jeść dokładnie to, co dotychczas, tylko postawić na „lepsze” wersje standardowych produktów i np. zdrowe przekąski, a wciąż będziesz efektywnie gubić zbędne kilogramy. Stosuj po prostu dobre zamienniki pokarmowe. Znajdziesz je w…

Prawidłowa dieta przed zajściem w ciążę

Ważne jest nie tylko odżywianie w ciąży, ale również i to przed planowanym zajściem w ciążę. Istnieją odgórne wytyczne dotyczące tego, jak powinna odżywiać się kobieta, która planuje zostać mamą. Już teraz zatroszcz się o zdrowie swoje i swojego przyszłego…

Zdrowe dieta dla zabieganych

Żyjesz w ciągłym biegu i nieraz nie masz czasu nawet na to, by napić się w spokoju kawy, dlatego od razu zakładasz, że zdrowa i dobra dieta po prostu nie jest dla ciebie? Od poniedziałku do piątku żywisz się gotowcami…

Smaczne pomysły na zdrowe słodycze dla dzieci

Maluchy uwielbiają słodycze. Smaczna przekąska w ciągu dnia potrafi skutecznie poprawić humor i przywrócić uśmiech na twarzy. Świetnym pomysłem jest własnoręczne przyrządzenie smakołyków. Maluchy będą zachwycone mogąc uczestniczyć w procesie przygotowania. Korzystając z przepisów na zdrowe słodycze dla dzieci można…

Ile powinno jeść roczne dziecko i jak powinno wyglądać jego menu?

Odpowiednio zbilansowana dieta rocznego dziecka powinna dobrze wpływać na jego wzrost i rozwój. Dlatego też w składzie poszczególnych posiłków powinny znaleźć się: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i sole mineralne. Ilości powyższych składników dla dziecka są nieco mniejsze niż dla osoby…

Wegetarianizm u dzieci – czy jest bezpieczny?

Dietę wegetariańską można wprowadzić już od najmłodszych lat dziecka. Szczególnie w czasach ciągłego wzrostu zachorowań na choroby cywilizacyjne oraz otyłość, kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych, jakie niesie za sobą wegetarianizm, jest bardzo ważne. Również rezygnacja z produktów pochodzenia zwierzęcego i wprowadzenie…