Płaskostopie jest bardzo częstym problemem zdrowotnym u dzieci. Dlatego warto mu przeciwdziałać, jeśli tylko istnieje taka możliwość. W obecnych czasach można zachęcać dziecko do wykonywania bardzo zróżnicowanych ćwiczeń, które mogą mieć pozytywny wpływ na przebieg tego rodzaju problemów zdrowotnych, a także ich minimalizowanie. Warto dowiedzieć się nieco więcej na ten temat.

Plac zabaw

Takim problemom zdrowotnym jak płaskostopie u dzieci z całą pewnością warto przeciwdziałać, jeśli tylko ma się takie możliwości. Bardzo dobrym sposobem na minimalizowanie tego rodzaju problemów bez wątpienia będzie zachęcanie dziecka do spędzania czasu na placu zabaw. Znajduje się tam bardzo wiele atrakcji, które w korzystny sposób mogą mieć wpływ na minimalizowanie płaskostopia u dzieci. Wśród nich można wymienić między innymi wszelkiego rodzaju ścianki wspinaczkowe, liny wspinaczkowe, a także kładki. Dzięki korzystaniu z takich rozwiązań dziecko na pewno stanie się bardziej sprawne fizycznie.

Skakanie

Płaskostopie u dzieci ćwiczenia obejmują również wszelkiego rodzaju aktywność związaną ze skakaniem. Jest to bardzo korzystny sposób na zminimalizowanie występowania płaskostopia u dziecka. Tego rodzaju aktywność może obejmować między innymi skakanie na trampolinie, skakance, skakanie w gumę, grę w klasy, a także skoki przez przeszkody oraz bieganie po górkach. Oprócz tego dziecko może również skakać na jednej nodze lub dwóch, bokiem lub przodem.

Tory przeszkód

Bardzo korzystnym rozwiązaniem dla każdego dziecka z płaskostopiem z całą pewnością będzie zabawa w pokonywanie przeszkód na torach przeszkód. Do tego celu można wykorzystać między innymi różne podłoża. Wśród nich wymienia się miękkie dywany, twardą podłogę drewnianą, a nawet płytki lub terakotę. Na trasie warto ustawić różnego rodzaju przeszkody, które powinno pokonać dziecko. Dzięki temu w pozytywny sposób będzie ono ćwiczyło swoją sprawność manualną.

Ćwiczenia

W celu minimalizowania płaskostopia u dzieci warto je również zachęcać do wykonywania zróżnicowanych ćwiczeń, które mogą być bardzo pomocne w tym temacie. Wśród nich można wymienić na przykład rysowanie nogami w powietrzu, chwytanie stopami niewielkich przedmiotów, turlanie stopami niewielkich piłek, a także chodzenie i skakanie na palcach. Oprócz tego dziecko może również chodzić na wewnętrznych krawędziach stóp, a także maszerować po linii prostej ze skulonymi palcami. Warto zachęcać swoje dziecko do wykonywania tego rodzaju ćwiczeń, ponieważ jest to bardzo korzystne rozwiązanie.